Beslenme ve Diyetetik
-
Aralıklı Oruç, Standart Diyet Yaklaşımından Daha Etkili Değil!
Bu ifade, 2026’da yayımlanan güncel bir Cochrane derlemesinin vardığı genel sonucu özetliyor. Derleme, fazla kilolu ya da obez yetişkinlerde aralıklı oruç yaklaşımlarını inceleyen 22 ... -
Antioksidanların Metabolizma Üzerindeki Ve Kilo Vermedeki Etkisi
Antioksidanların Metabolizma Üzerindeki Ve Kilo Vermedeki (Kilo Yönetimindeki) Etkisi; Antioksidanlar, metabolizmayı destekleyerek enerjiyi artırabilir ve iltihabı azaltarak sağlıklı bir kilo yönetimine katkıda bulunabilir. Antioksidan ... -
Gastrit Hastalarında Beslenme – Nelere Dikkat Edilmelidir?
GASTRİT HASTALARINDA BESLENME ÖNERİLERİ: Gastrit, mide iç yüzeyinin iltihaplanmasıdır. Gastrit belirtileri arasında mide ağrısı, hazımsızlık, mide yanması, bulantı ve kusma bulunur. Gastrit, yanlış beslenme ... -
Dünya Diyabet Günü: Diyabetle Mücadelede Farkındalık Oluşturmak
Dünya Diyabet Günü, her yıl 14 Kasım‘da dünya genelinde diyabetle mücadelede farkındalık oluşturmak, bu hastalığın yaygınlığını vurgulamak ve önleme konusunda toplumu bilinçlendirmek amacıyla kutlanır. ... -
Suyun Önemi; Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?
Su, oksijenden sonra insan yaşamında en önemli yere sahip olan maddedir. Yetişkin bir insanın vücut ağırlığının yaklaşık olarak %50-70’ini su oluşturmaktadır. Bu oran, yaşa, ... -
Obeziteden Nasıl Kurtulurum?
Öncelikle obezite düşünülenin aksine tedavi edilebilir bir durumdur. Peki tedaviye nereden başlayacağım? Beslenme Beslenme bozukluğu obeziteye sebep olan en temel faktörler arasında yer almaktadır. ... -
Sağlıklı Yaşam Şekerden Tatlıdır!
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) önerileri ile 1991 yılından bu yana diyabetin önemine dikkat çekmek, hastalığı önleme ve yönetme stratejileri ... -
Besinler ve Demir Emilimi
Demir, kandaki oksijen molekülünün taşınmasından ve karbondioksitin vücuttan uzaklaştırılmasından sorumlu kırmızı kan hücrelerinin (RBC) yapı taşı olan Hemoglobin’in temel elementidir. Bu nedenle, vücut sağlığı ... -
Zencefilin Sağlığa Faydaları
Zencefil Nedir? Zencefil (zingifer officinale), zencefilgiller ailesine mensup, sarı-kırmızı renkte çiçekleri olan ve çok eski dönemlere dayanan bir kök bitki çeşididir. Asya kıtalarının tropik ... -
Doğru Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Kahvaltıyı İhmal Etmeyin Besin Çeşitliliğine Özen Gösterin Tam Tahıllara Yeterince Yer Verin Yeterli Miktarda Sebze ve Meyve Tüketin Bol Su İçin Yağ tüketimini Azaltıpn ...
